Périodisation

deepWORK® et IRON SYSTEM® ou l’entraînement en force

Le SYSTÈME DE FER ® se caractérise entre autres par son unique dans le domaine de la périodisation de cours basé sur la science du sport. Ici, à des intervalles de temps définis différents et qui se renforcent mutuellement et complémentaires, les méthodes de formation utilisés qui interfèrent les uns avec les homéostasie résultant du corps et cette reprendre ainsi ajustements, à savoir la force des effets de formation. On songe ici l’endurance de force vs. Hypertrophie ou swing comme vs.types de mouvement lent, différentes densités de chargement etc. deepWORK® inscrit parfaitement dans la périodisation de l’IRON SYSTEM ®. Comme dans les différents programmes de la SYSTÈME DE FER ® est également formé à deepWORK® la fois la force et le système cardio-vasculaire. La forme des muscles et le système cardiovasculaire charge diffèrent dans ce cas, qui la perturbation délibérée de l’homéostasie est assurée. Devrait se lire: deepWORK® fixe un stimulus d’entraînement, ce qui oblige le corps à d’autres gestählerten IRON System®, de nouveaux ajustements / effets de formation.

Toutes les informations ont formé des instructeurs deepWORK®.

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